Голливудская диета

-

Если необходимо очень быстро сбросить лишние килограммы в весе, можно воспользоваться методикой похудения Голливудской диеты.

Сама диета не очень полезна для организма, но ее применение позволит в течение двух недель сбросить от 10 до 15 лишних килограмм.

Смысл ее состоит в том, что из рациона питания полностью исключаются продукты с углеводами и жирами, что способствует в течение суток снижению калорий на 550- 750 ккал от дневной нормы. Предпочтение в такой диетической программе отдается пище, содержащей большое количество белков (мясо, яйца, рыба). А также фруктам и овощам, которые содержат малое количество углеводов.

При соблюдении голливудской диеты необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Исключение завтрака;
  2. Приготовление блюд только на пару или запекать, без использования жира и масла;
  3. Прием пищи происходит пять, шесть раз в день и маленькими порциями;
  4. В течение суток нужно выпить два литра воды или зеленого чая;
  5. Обязательное питание по установленной схеме;
  6. Прием алкогольных напитков строго запрещен.

Первые два дня сложно питаться по схеме голливудской диеты. Но как раз в это время организм перестраивается и затем весь процесс похудения происходит в комфортном режиме.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!